با سلام خدمت دوستان گلم حالتون چطوره؟هم اکنون که اين مطلب ها را براي شما تايپ مي کنم اهنگ هاي علي

لهراسبي را نيز گوش مي کنم (اينها رو مي گم که به هم نزديک تر باشيم و هنگام خواندن مطلب من را در

روبروي خود فرض كنيد)اين چند وقت که نبودم خوش گذشت يانه؟اخ، داشت يادم مي رفت .راستي عيدتان

مبارک.براي تمامي شما دوستان گلم سال پر باري را ارزو مي کنم.راستي چهارشنبه سوري چه كار

كرديد؟اميدوارم که حسابي در اين چند وقت به شما خوش گذشته باشه.

حقيقتا من که چهارشنبه سوري را با بچه ها لب دريا در منطقه اي به دور ازسر و صدا و با فاصله ي 30

كيلومتري از شهر بوديم .و اتشي براي خودمان بر پا کرديم البته نه به خاطر چهارشنبه سوري بلکه به خاطر

اينکه هوا کمي سرد بود ثانيا اصلا در تاريكي هم را خوب نمي ديديم ، و چراغ ما يكي مهتاب بود و يكي هم

اتشي که بر پا کرده بوديم و با چاي و کمي هم ميوه گذران کرديم ،خلاصه سرتون رو به درد نيارم جاي شما

رو خالي کردم و خالي هم بود.راستي يكي به من بگه که جلسه ي روز دوشنبه چطور شد و چه عزيزاني در ان

حضور داشتند .خلاصه اگر در جلسه حضور پيدا كرديد از شما متشكرم.اين هم يک مطلب در مورد نوروز كه

به شما توصيه مي کنم ان را بخوانيد ،چه خوب است اگر ما پيرو عادت خاص هستيم حداقل دليل كار خود را

بدانيم تا اگر كسي از ما علت ان را پرسيد کم نياريم

نوروز:

نوروز، از جشن‌هاي باستاني ايرانيان است که امروزه در محدوده جغرافيايي ايران

باستان يعني در كشورهاي ايران، آذربايجان، افغانستان، تاجيكستان، ترکمنستان،

ازبكستان، قرقيزستان، قزاقستان و بخش‌هاي كردنشين كشورهاي عراق و ترکيه

و سوريه، در روز 1 فروردين (21 مارس) هرسال برگزار مي‌شود. برگزاري

جشن نوروز همچنين در زنگبار واقع در افريقاي شرقي که در قديم سكونتگاه

ايرانيان مهاجر بوده رواج دارد.

متاسفانه اکثر ايرانيان فرق ميان نوروز و لحظه ي تحويل سال نو را درست

نميدانند. تعريف درست نوروز نخستين روز سال در تقويم ايراني است يعني يکم

فروردين ماه و يا روز اورمزد از ماه فروردين. لحظه ي آغاز نوروز درست پس

از نيمه شب است و اين يک لحظه ي «تقويمي» است. لحظه ي تحويل سال يک

واقعه يا لحظه ي «طبيعي» است و زمان آن ميتواند ساعت ها با لحظه ي

آغازين روز يکم فروردين فاصله داشته باشد. بنابراين، لحظه ي تحويل سال در

سراسر جهان يكيست، ولي لحظه ي آغاز نوروز (يکم فروردين) نسبي است،

نسبت به خط استاندارد زمان بين المللي که سابقا به خط «گرينويچ» مشهور

بود و هنوز هم اکثر مردم آن را به همين نام ميشناسند.

پيشينه نوروز

به باور زرتشت، ماه فروردين (نخستين ماه گاهشماري خورشيدي ايرانيان) به

فره‌وشي (سرزندگي) اشاره دارد که دنياي مادي را در آخرين روزهاي سال

دچار دگرگوني مي‌کند. بنابراين، زرتشتيان، ده-روز را براي اينکه روح نياكان

خود را شاد کنند، گرامي مي‎دارند. ممکن است اين ست که، برخي پيش از

نوروز به گورستانها مي‏روند، ريشه در اين باور داشته باشد. يک روايت در

مورد خاستگاه نوروز اين است که در اين روز كياخسرو، پسر پرويز بردينا، به

تخت سلطنت نشست و ايرانشهر را به اوج شكوفايي خود رساند.روايت ديگر

اين است که در اين روز ويژه (يکم فروردين)، جمشيد، پادشاه پيشدادي، بر

روي تخت طلايي نشسته بود در حالي‏که مردم او را روي شانه‏هاي خود حمل

مي‏كردند. آنها پرتوهاي خورشيد را بر روي پادشاه ديدند و آن روز را جشن

گرفتندر زمانهاي کهن، جشن نوروز در نخستين روز فروردين آغاز مي‏شد، ولي

مشخص نيست که چند روز طول مي‏كشيده‏است. در بعضي از دربارهاي

سلطنتي جشن‏ها يک ماه ادامه داشت. مطابق برخي از اسناد، جشن عمومي

نوروز تا پنجمين روز فروردين برپا مي‏شد، و جشن خاص نوروآخر ماه ادامه

داشت. شايد بتوان گفت، در طي پنج روز اول فروردين جشن نوروز جنبه ملي

و عمومي بود، در حاليکه طي باقيمانده ماه، هنگامي‏که پادشاهان مردم عادي

را به دربار شاهنشاهي مي‏پذيرفتند جنبه خصوصي و سلطنتي داشت جشن نوروز

از آيين‌هاي باستاني و ملي ايرانيان مي‌‌باشد. جزئيات چگونگي اين جشن تا پيش

از دوره هخامنشيان بر ما پوشيده است. در اوستا نيز هيچ اشاره‌اي به اين جشن

نشده است. همچنين از ديد مذهب و باورهاي ديني ايرانيان باستان در ارتباط با

اين جشن اطلاعاتي در دست نيست. اگرچه مطالبي کلي در تعداد اندکي از

كتابهاي نوشته شده در روزگار ساسانيان درباره جشن نوروز وجود دارد.

با استناد بر نوشته‌هاي بابليها، شاهان هخامنشي در طول جشن نوروز در ايوان

كاخ خود نشسته و نمايندگاني را از استانهاي گوناکون که پيشكش‌هايي نفيس

همراه خود براي شاهان آورده بودند مي‌‌پذيرفتند. گفته شده که داريوش كبير،

يكي از شاهان هخامنشي ، در آغاز هر سال از پرستشگاه بأل مردوک، که از

خدايان بزرگ بابليان بود ديدن مي‌‌کرد.

همچنين پارتيان و ساسانيان همه ساله نوروز را را با برپايي مراسم و تشريفات

خاصي جشن مي‌‌گرفتند. صبح نوروز شاه جامه ويژه خود را پوشيده و به تنهايي

وارد كاخ مي‌‌شد. سپس كسي که به خوش قدمي شناخته شده بود وارد مي‌‌شد.

و سپس والامقام‌ترين موبد در حالي که همراه خود فنجان، حلقه و سكه‌هايي همه

از جنس زر، شمشير، تير و كمان، قلم، مرکب و گل داشت در حين زمزمه دعا

وارد كاخ مي‌‌شد. پس از موبد بزرگ ماموران حکومت در صفي منظم وارد

كاخ شده و هداياي خود را تقديم شاه مي‌‌كردند. شاه پيشكش‌هاي نفيس را به

خزانه فرستاده و باقي هدايا را ميان حاضران پخش مي‌‌کرد25 روز مانده به

نوروز، دوازده ستون با آجرهاي گلي در محوطه كاخ برپا شده، و دوازده نوع

دانه گياه مختلف بر بالاي هريک از آنها کاشته مي‌‌شد. در روز ششم نوروز،

گياهان تازه روييده شده بر بالاي ستونها را برداشته و آنها را کف کاخ

مي‌‌پاشيدند و تا روز 16 فروردين که به آن روز مهر مي‌‌گفتند، آنها را برنمي

داشتند.

روشن كردن آتش هنگام عصر يكي ديگر از رسومي بود که بين مردم در

نوروز عموميت داشت. ريشه مراسم روشن كردن آتش توسط ايرانيان در آخرين

چهارشنبه سال نيز به همين عمل ايرانيان باستان بازمي گردد. ايرانيان باستان به

آتش احترام مي‌‌گذاشتند. آن زمان عقيده بر اين بود که آتش موجب تصفيه هوا

مي‌شود.

در نخستين بامداد نوروز، مردم روي يکديگر آب مي‌‌پاشيدند. پس از گرويدن

به اسلام نيز اين رسم بجا مانده است با اين تفاوت که به جاي آب از گلاب

استفاده مي‌شود. از ديگر رسوم نوروز، حمام رفتن و هديه كردن شکر به

يکديگر در روز ششم فروردين بود. و يكي از باشكوه‌ترين سنتها نيز سبز

كردن دانه گياه در يک ظرف است که به آن "سبزه" گويند.

آيين‌هاي نوروزي

از جشن‌هاي متعددي که در ايران باستان مرسوم بوده، يا از جشن‌هاي اندکي

که از آن عهد به يادگار مانده، هيچ يک به طول و تفصيل نوروز نيست. نوروز

جشني است که يک جشن کوچک‌تر (چهارشنبه سوري) به پيشواز آن مي‌آيد و

جشني ديگر (سيزده به در) به بدرقه آن. و نماد آن انداختن سفره هفت

سيناست.

نوروز در گذشته داراي آداب چندي بوده است که امروز تنها برخي از آنها

برجاي مانده و پاره‌اي در دگرگشت‌هاي زمانه از بين رفته‌اند. از رسم‌هاي بجا

مانده يكي راه افتادن حاجي فيروز است.

خانه تكاني

خانه تكاني از ديگر آئين‌هاي نوروز است. ده پانزده روز مانده به نوروز خانه

تكاني شروع مي‌شود. در اين آئين، همه وسايل خانه گردگيري و شستشو

مي‌شود و پاک و پاکيزه مي‌گردد.

چنان زواياي خانه را مي‌‌روبند که اگر تا يک سال ديگر هم آن زوايا از چشم

خانم خانه پنهان بماند يا فرصت پاکيزه سازي آنها به دست نيايد، قابل تحمل

باشد.

وسواس براي اين پاکيزه سازي تا به حدي است که در و ديوار خانه اگر نه هر

سال، هر چند سال يکبار نقاشي مي‌شود.

پس از خانه تكاني، نوبت سبزه كاشتن مي‌شود. مادران حدود يک هفته مانده

به نوروز، مقداري گندم و عدس و ماش و شاهي در ظرف‌هايي زيبا مي‌‌ريزند و

خيس مي‌دهند تا آهسته آهسته برويد و براي سفره نوروزي آماده گردد.

كارت شادباش

كاري که پس از شکل گيري روش‌هاي جديد ارتباطي مانند نامه‌نگاري، يا

شكل جديدتر آن نامه‌هاي الكترونيكي كه رواج يافته، ارسال كارت شادباش

است؛ يک هفته پيش از آغاز سال نو، زمان ارسال كارت‌هاي شادباش فرا

مي‌رسد، فرستادن كارت شادباش براي همه دوستان و آشنايان، و اقوامي که در

ديگر كشورها يا شهرها زندگي مي‌کنند، البته كاري پسنديده است، امروزه و

بعد از رواج تلفن بيشتر به يک تلفن براي گفتن تبريک سال نو پس از تحويل

سال بسنده مي‌کنند.

ديد و بازديد

ديد و بازديد رفتن تا پايان روز 12 فروردين ادامه دارد. اما معمولاً در همان

صبح نوروز به ديدن اقوام نزديک، مانند پدر و مادر، پدر بزرگ و مادر بزرگ،

پدر و مادر زن يا شوهر، عمه، عمو، خاله، دائي و... مي‌‌روند.

روزهاي بعد نوبت اقوام دورتر فرا مي‌‌رسد و سر فرصت به ديگر اقوام و دوستان

سر مي‌‌زنند و ديدارها تازه مي‌کنند. حتي اگر کساني در طول سال به علت

كدورت‌هايي که پيش آمده از احوال پرسي يکديگر سر باز زده باشند، اين

روزها را فرصت مغتنمي براي رفع کدورت مي‌‌شمارند و راه آشتي و دوستي در

پيش مي‌‌گيرند.

مسافرت نوروزي

از آنجا که مدارس در ايام نوروز تا 14 فروردين تعطيل است، فرصت خوبي

براي سفر كردن به دست مي‌آيد. پس گروه كثيري از مردم به شهرهاي ديگر و

نقاط خوش آب و هوا ي كشور که در ايام نوروز از آب و هواي معتدل

برخوردار است، سفر مي‌کنند. اما اين سفرها نيز خالي از ديد و بازديد نيست.

مردم به ديدار يکديگر مي‌‌روند و ديگران را به شام و ناهار دعوت مي‌کنند.

سفرهاي زيارتي نيز که از ديرباز مرسوم بوده، همچنان رونق دارد. به اين معني

که عده زيادي شب عيد به قم يا مشهد مي‌‌روند و پس از يكي دو روز به خانه

و كاشانه خود باز مي‌‌گردند.

اين هم چند تا مطلب زيستي تا كسي نگه اين چه وبلاگ علمي هست:

از اون جايي که عيد هست و زمان زمان خنده و شادي هست اين مطلب رو

براي شما انتخاب کردم .پس بخنديد و بخوانيد:

خنديدن به قدري براي سلامتي انسان موثر است که يک دقيقه قاه قاه خنديدن

معادل چهل و پنج دقيقه ورزش انسان را سر حال مي آورد. پروفسور گونتر

سيکل متخصص خنده در دانشگاه برلين در يک نشريه ي بهداشتي آلماني نوشته

که متخصصان خنده به مزاياي جسمي خنديدن پي برده اند. وي گفت براي

يک خنده ي درست و حسابي بيش از 80 عضله ي بدن به كار مي افتد و در

طول خنده بر خلاف اين همه كار بدن كاملا احساس سلامتي مي کند. وي

گفت در يک قهقهه شانه ها ، گلو ، گردن و ديافراگم تكان مي خورند به

طوري که عضلات بعضي ها که عادت به خنده درست و حسابي ندارند دچار

گرفتگي مي شود.

به اين منظور برخي مواقع سعي خواهم کرد لطيفه هايي که به زيست شناسي

هم مربوط باشد بنويسم تا لااقل خنده ي قاه قاه که نه بلکه تبسمي بر لبانتان

بنشيند. هرچند گفته اند:

           سرشک از رخم پاک كردن چه حاصل                    علاجي بکن کز دلم خون نيايد

 

 

مواد روان گردان جديد:

يكي از وقايع ناخوشايندي كه در چند ساله اخير شاهد آن بوده ايم ، گرايش

جوانان و نوجوانان به مصرف داروهاي محرك مي باشد. از معروف ترين اين

مواد ميتوان به مت آمفتامين ها اشاره كرد كه اشكال مختلف آن به اسامي

سرعت ( speed ) ، يخ ( ice ) ، كريستال ( crystal ) ،

اكستازي ( ecstasy ) و ... ناميده مي شود . برخي از اين مواد در

پارتي ها و كنسرت هاي موسيقي مورد استفاده حاضرين قرار مي گيرد كه

بهمراه صداي بلند موسيقي و تابش نورها باعث از خود بيخود شدن فرد شده و

ممكن است دست به انجام كارهايي بزند كه در حالت عادي از انجام آنها ابا و

شرم داشته باشد .

نوع ماده : داروهاي محرك

انواع رايج : دكستروآمفتامين . مت آمفتامين ، متيل فنيدت ، ...

نحوه مصرف : خوردن ، تزريق

علائم مصرف :

1. تغييرات رفتاري يا رواني (سرخوشي- عصبانيت- اختلال قضاوت-

   اضطراب و بيقراري)

2. لرز

3 - تهوع و استفراغ

4 - گشاد شدن مردمك چشم ها

5 - تغييرات فشار خون و افزايش ضربانات قلب

6 - اختلال در عملكرد شغلي و اجتماعي

عوارض مصرف :

1 - اعتياد و مصرف مداوم

2 – بيماري هاي رواني شديد

3 – كاهش وزن

4 - ضايعات پوستي مزمن

5 - اختلالات خون رساني به قلب

6 - احتمال مسموميت و مرگ در اثر خونريزي مغزي ، افزايش شديد درجه

حرارت بدن ، بي نظمي ضربانات قلب ، تشنج و ...

نظر شما چي هست حال ميده يا نه !اصلا بي خيال بابا ،اينها چرند هست .بيا

بابا يک اکس بزن حال ميده ،تازه هر وقت خواستي كنارش ميزاري .بابا اينکه

مثل ترياک نيست که وابسته بشي!

ژنومي ها:

بچه ها از شما مي خوام در ازاي مطالبي که به شما ارائه مي دهم ،فقط و فقط من رو در هنگام تحويل سال از

ياد نبريد و بعد از دعا براي ظهور حضرت وليعصر و بيان دعا هاي خودتان .براي من نيز دعا كنيد ،اميدوارم

که دعاهاي شما اگر صلاح خدا بود مستجاب شود.من هم در عوض قول مي دهم که شما رو از ياد نبرم و براي

كاميابي شما دوستان گلم دعا کنم هر چند که به دعاهاي من زياد نمي شود اطمينان کرد.اميدوارم در خانه تكاني

قلب خود ما ژنومي ها را از قلب خود بيرون نندازيد.اميدوارتر مي مانم که بهترين چيزها را براي قلب خود در

خريد بهارهانتخاب كنيد .

دراين قسمت چند نظر زيباي دوستان را که براي ما ارسال كردند،مي خوانيم:

رضا :سلام

يا مقلب القلوب و ابصار يا محول الحول و الاحوال حول حالنا به احسن الحال... فرا رسيدن عيد سعيد و باستاني ديار ايران زمين را به شما و خانواده گرامي تبريك مي‌گويم . اميد دارم كه اين نوروز براي ما و شما نوروزي با روزهاي نو باشد. پاينده باشيد و سربلند.

---

فرشته: سلام

اميدوارم امسال نيز 365 روز به معناي واقعي داشته باشيم و بتوانيم در لابلاي ثانيه ها و لحظات ان موهبت زندگي را تجربه كنيم و كسي را که تمامي ان لحظات را به ما هديه کرده سپاس گوييم .

---

84:

با سلام سال خوبي را براي شما ارزو ميکنم ميگن امسال سال سگ و نماد وفاداري است

زوج هايي که در اين سال ازدواج کنند هرگز از هم جدا نميشوند اميدوارم سال خوبي داشته باشيد و هميشه همينطور سبز باشيد.

---

مرکوري:

پروردگارا!بر من اين نعمت را ارزاني دارکه بيشتر در پي تسلا دادن باشم تا تسلي يافتن*بيشتردرپي فهميدن باشم تا فهميده شدن *بيشتر در پي دوست داشتن باشم تا دوست داشته شدن*زيرادربخشيدن است که مي يابيم ودر عفو كردن است که بخشيده ميشويم و در مردن است که حيات جاويد مي يابيم.

بهار هم بهانه اي است براي اينکه خود را در لحظه هاي زندگي بيشتر دريابيم و قدر انان را که شقايقهاي احساسمان در وجود انها شکفته شده است بيشتر بشناسيم.

سال نو مبارک

---

مهسا:

وقتي قلبت لبريز از شراب عشق به خدا و حب دروازه ستاره فلک شود

وقتي همه درها را به سوي اسمان باز كنيم و از پنجره ايمان به تماشا بنشينيم

وقتي در حاشيه زندگي پرتو افتاب هدايت بر سرمان سايه افكند

همان روز عيد است عيدتان مبارک

---

شهين الياسي:

به نام خدا و با سلام
یا مقلب القلوب والابصار
یا مدبر اللیل و النهار
یا محول الحول و الاحوال
حول حالنا الی احسن الحال
با آرزوی سالی سرشار از پیروزی و شادکامی ، فرا رسیدن نوروز را به شما تبریک می گویم .

---

پايگاه زيست شناسي:

با سلام خدمت شما دوست عزیزم
عید سعید نوروز را به شما تبریک گفته و برایتان موفقیت روز افزون را از خداوند متعال آرزومندم

---

سعيد:

سلام بچه ها جون عيدتان مبارک.

مي خوام بهتون عيدي بدم ،اميدوارم که مورد قبول شما قرار بگيرد.

پس دستاتون رو قلاب كنيد تاهيچي از اون روي زمين نريزه.

ابتدا اميدوارم که يک خانه تكاني حسابي در قلب و فکر خود به وجود بياريم.

بعد اميدوارم که خاطرات نا خوشايند گذشته را از بين ببريم و جز تجربه و کمال چيزي ديگر را با هم حمل

نكنيم. ازلحظات زندگي لذت ببريم و از ساعت ها استفاده كنيم،بدون ان که درانتظار لحظات و ساعات

بهتري باشيم.

همه را دوست بداريم . وبه همه عشق بورزيم.

لب به گلايه نگشاييم و شاد باشيم.

هر روز را بهتر ين روز خود تلقي كنيم.

اميدوارم اين مطالبي را که نوشتم با ارزو و يا جمله اي زيبا اشتباه نگيريد.اين ها ارمان هست نه ارزو.و بين ارزو و ارمان فرق بسياري هست.من سعي مي كنم ارمان هاي بزرگ داشته باشم و دوست دارم شما نيز چنين باشيد.

اما هديه شما به من :اگه دوست داشتيد،فقط دعا ... دعا... دعا... دعايي از عمق وجود.

                                                                                                                       

---

Ali&reza:

salam said jan omidvaram safar khobi dashteh bashie va sale khobi ro aghaz konie

ghadre in salha va lahazatie ke ba ham hastid ro bedonid chon ma ke nadonestim

va faregh shodim va alan delemon khiliy havaie onrozha ro karde makhsosan ba

didan web gorohie shoma ...omidvaram hamishe movafagh bashid sale khobi ham

dashte bashed.(سعيد:حرفت خيلي به دلم نشست)

---

با تشكراز دوستان ديگرکه نظر دادند،ببخشيد اگر تمامي نظرات را ننوشتم .سعي کردم نظراتي را که کلي هستند

در اين قسمت قرار دهم.منتظر نظرات شما مي مانم.اين روزها بهترين هديه ها مي تواند دادن جملات زيبا به

يکديگرباشد و بهترين تشکر : درک وبه كارگرفتن ان جمله ها مي باشد.

 

 

 

انجمن زيست‌شناسي ايران، چهاردهمین کنفرانس سراسری زیست‌شناسی ایران را اوایل شهریور ماه 1385 برگزار خواهد نمود. فراخوان اولیه بزودی منتشر می‌شود.

                         

انجمن زیست شناسی ایران

 

سلام!

اول از همه لازم است از تمام دوستانی که محبت کردند و در جلسه روز دوشنبه شرکت کردند قدردانی کنم و عید را هم پیشاپیش به همگی شما عزیزان تبریک بگم..

دوستان عزیز در این مدت ۲۰ روزی که نمی توانیم همدیگر را بینیم مطالب، مقالات، ترجمه ها و خبرهای خودتون را می تونید به آدرس ایمیل (razieh.moghadam@gmail.com )بفرستید.... البته به نکات ذیل هم توجه کنید:

- مطالب حتما دارای نام نویسنده باشند

- چنانچه متن ترجمه می باشد، ارسال متن اصلی به پیوست ضروری می باشد

- از آنجایی که ژنوم در ابتدای هر ترم و معمولا به صورت فصلنامه منتشر می شود ، برای ارسال خبر بایستی حداکثر مربوط به ۳ ماه اخیر باشد، حتی الامکان ترجمه خبرهای سایتها و مراکز خبری معتبر و در غیر اینصورت ترجمه خبرهای مجلات خارجی مربوط به سال جدید باشد، در صورت امکان دارای عکس بوده و هر خبری نیز حداکثر از ۱۵- ۱۴ خط تجاوز نکند.

- در صورت ارسال خبرها به آدرس ایمیل در کنار ذکر منبع حتما آدرس صفحه خبر مورد نظرتان را در میل بنویسید

انشا... بعد از عید که در خدمتتون هستیم ، می تونید مطالب خودتون را (چه فلاپی و چه پرینت) به خودم و خانم فرهادی و صغیری و آقایان رشیدی پناه و امیرکلالی بدهید..

ژنوم دست یکایک شما را می فشارد...

سال خوبی داشته باشید و ما را از دعای هنگام تحویل سال محروم نکنید

 

 

 

 

 

                            

سلام بچه ها اميدورام حالتون خوب باشه .از دوستاني كه با نظرات خود دلگرم كننده من

 

هستند مچكرم .

 

از دوستاني هم كه نظر نمي دهند و ضد حال مي زنند نيز مچكرم كه حداقل به وبلاگ

 

 سر مي زنند.

 

ممكن هست كه اين سوال در شما ايجاد شده باشد كه چرابه وبلاگ دير سر مي زنم ،همانطور

 

كه قبلا گفتم مشكلات خاص خود را دارم اميدورام كه ناراحت نشويد و من رادرك كنيد .

 

خوب بچه ها كم كم داريم به اواخر سال نزديك مي شويم.

 

اين جمعه من به همراه خانواده به كوهنوردي رفته بوديم.جاتون خالي خيلي حال داد .تمام

 

مسير براي من درس بود .اما پس طي مسير و رسيدن به نوك قله در حالي كه بادي خنك و

 

لطيف مي وزيد،براي مدتي خانواده را ترك كردم و در خلوت نشستم ،در طي ان مدتي كه

 

تنها روي يك تخته سنگ نشسته بودم و هيچ صدايي را جز صداي باد نمي شنيدم ويا گاهي هم

 

 سكوت مطلق مي شد و باد مي ايستاد به كارهايي كه در طي سال انجام داده بودم فكر

 

كردم .اشتباهات زياد بود ولي خوشبختانه كارهاي مثبت هم خيلي كم نبود.خلاصه با خداي

 

خود خلوت كردم و حسابي حال كردم .از خدا خواستم كه من را به علت اشتباهاتم ببخشد و از

 

اين هم مهمتر كه من را در كارهاي اينده خود ياري كند و حتي يك لحظه من را به حال خود

 

وا نگذارد و به من قدرتي بدهد تا حكمت و قدرت او را درك كنم و از دانش خود به من بدهد

 

تا را ه خود را بيابم.در  ضمن براي دوستاني كه من را در وبلاگ ياري مي كنند نيز دعا

 

كردم.

 

خلاصه خيلي حرف ها را با خداي خويش زدم كه اگر اينجا بخوام بگم ابرويي برام باقي نمي

 

ماند.

 

ممكن است بپرسيد خوب اين مسائل كه به ما ربطي نداره.

 

من هم در جواب مي كم اره.ولي منظور من از اين حرفها اين است كه :

 

بد نيست اين اخر سالي ليست بلند بالايي از كارهايي كه در سال 84 انجام داديم در بياوريم و

 

اشتباهات و نكات مثبت خود را پيدا و به رفع و يا تقويت اتها بپردازيم.

 

دوستان 81 ايا يادتان مي ايد روز اولي كه به دانشگاه امديد؟

 

شما چي بچه هاي 82؟

 

يا خودم و بچه هاي 83؟

 

يا 84 هاي عزيز ؟

 

بله زود مي گذره و زود هم پشيموني مياره.

 

اميدورام به ان مرحله برسيم كه وقتي به گذشته فكر مي كنيم حسرت ان را نخوريم يا لا اقلش

 

كمتر بخوريم.

 

بچه ها من به مدت يك هفته در خدمت شما نيستم چون …

 

ولي در مورد چهار شنبه سوري بگم از شما دوستان خوبم مي خوام تمام لذتي را كه مي توانيد

 

بكنيد ولي باعث سلب ارامش و لذت ديگران نشويد.

 

در اين مورد زياد توضيح نمي دهم چون خود شما بهتر از من مي دانيد چه بايد بكنيد و چه

 

نبايد بكنيد.

 

البته من در روز چهار شنبه سوري مشهد نيستم جاي من را خالي كنيد .

 

من با تني از بچه ها كه خيلي دوستشان دارم ()

 

يك سفر مي رويم.كه اين سفر رو دوستاي دوست داشتني من براي تغيير روحيه من چيدند.(در

 

ضمن شمال هم هست.)جاي شما رو خالي مي كنم.

 

فكر كنم سرتون رو به درد اوردم .البته حق دارم . مادر وقتي مي خواد بره به سفر اون هم به

 

مدت يك هفته نگران بچه ها ش هست .و بايد مغز بچه هاش رو بخوره

 

در ضمن عيد نوروز را پيشا پيش به شما تبريم مي گم ،اميدوارم براي عيد برسم تا به وب

 

سر بزنم و عيد رو به شما تبريك بگم. در عين حال من منتظر عيدي هاي شما مي مانم.

                                 

 

چند نكته در مورد ايرانيان:

 

*هیچ میدونستین اولین مردمانی که حیوانات خانگی رو تربیت کردن و از اونا

 استفاده کردن ایرانیان بودن!

* اولین مردمانی که آتش را در جهان کشف کردن ایرانیان بودن!

* اولین مردمانی که کشاورزی را جهت کاشت و برداشت کشف کردن ایرانیان بودن!

*اولین مردمانی که نخ را کشف کردن و موفق به ریسیدن ان شدن ایرانیان بودن!

* اولین مردمانی که عطر را برای خوشبو شدن بدن ساختند ایرانیان بودن!

* اولین مردمانی که کشتی یا زورق را ساختند ایرانیان بودند به فرمان یکی از پادشاهان زن ایرانی!

* اولین ارتش سواره نظام توسط سام ایرانی اختراع شد با ۱۱۵ سرباز!

* اولین مردمانی که حروف الفبا را در ۷۰۰۰ سال پیش ساختند ایرانیان بودن!

* اولین مردمانی که شیشه و زغال سنگ را کشف کردند ایرانیان بودن!

* اولین مردمانی که به کرویت زمین پی بردن ایرانیان بودن!

* اولین مردمانی که قاره ی امریکا را کشف کردن ایرانی بودن!

* و ....

             حالا هی بگین ما هیچ کاری نکردیم...

           باید بگیم اگه ما نبودیم دنیا چیکار میکرد؟ 

                      حتما یکی دیگه اختراع میکرد!!!

منبع: http://www.hope-remains20.blogfa.com/#up

 

 

تکامل گياهان :

 

ايسکانيوز-بين سيارات منظومه شمسي ،تنها در زمين حيات وجود دارد و يکي از علل آن

 

اندازه مناسب اين سياره براي حيات است.

 

بين سيارات منظومه شمسي ،تنها در زمين حيات وجود دارد و يکي از علل آن اندازه مناسب

 

اين سياره براي حيات است.در سيارات بزرگ،نيروي جاذبه به قدري زياد است که سبب

 

تراکم بيش از حد جو در اطراف آنها شود ودر نتيجه نور خورشيد که منبع حيات است به

 

سطح آنها نمي تابد.

 

همچنين،در سيارات کوچکتر از زمين،نيروي جاذبه به قدري کم است که اکسيژن در اطراف

 

آن باقي نمي ماند.

 

درجه حرارت برخي سياره ها به قدري زياد است که آب در سطح آن به صورت مايع باقي

 

نمي ماندودر برخي ديگر درجه حرارت آن قدر پايين است که آب در آنها همواره منجمد باقي

 

مي ماند.در واقع ،همه شرايط زمين وتحولات و حتي توالي دورانهاي تحولات آن براي پديد

 

آمدن و تکامل زندگي گياهي در زمين ضروري ومناسب بوده است.

 

اولين نشانه هاي حيات گياهي در زمين جلبکهاي آبي بوده است که آثار آن در درياي بالتيک

 

،در غرب روسيه،يافت شده استوسن آن را 3 ميليارد سال تخمين مي زنند.اين فسيلها در

 

رسوبات دريايي يافت شده وجز گياهان نخستين بوده است

 

 

پس از آن گياهان بي گل وسپس گياهان گلدار ظاهر شده اند وآنگاه نوبت به گياهان خشکي

 

رسيد.

 

بازدانگان ونهاندانگان وپسي از آن جلبکها گياهان دريايي مهمي بوده اند که آثار آنها در

 

رسوبات آهکي قاره اروپا واطراف مديترانه وجود دارد.

 

دوران خشکي زمين وقتي فرا رسيده که سرخسها فراوان بوده اند. .

 

پس از آن ،آب وهواي گرم وملايم در زمين پديدار شد وگياهان نهاندانه طهور وگسترش

 

يافتند.در واقع،تمام گروههاي گياهان از اين به بعد وجود داشته اند .

 

در اين دوره،در ميان گياهان،جلبکهايي آهکي اهميت خاصي دارندکه در بيشتر رسوبات

 

دريايي به حالت فسيل ديده شده اند،از گياهان تک لپه اي فسيل تيره نخلهاوازگياهان دولپه اي

 

فسيل درختان بيد ومو وتبريزي وانجير شناخته شده اند.

 

Herman بزرگ ترين خرگوش دنياست :

 

 

هموطن_يک پيرمرد در حالي که خرگوش غول پيکر خود را با نام Herman به همه نشان

 

مي دهد ادعا کرده که هم اکنون صاحب بزرگ ترين خرگوش دنيا است.

 

اين خرگوش بزرگ که به زحمت مي توان آن را در بغل نگه داشت 7/7 کيلوگرم وزن دارد

 

و طول گوش هايش به 21 سانتي متر مي رسد که اين رقم از اندازه کل قد خرگوش هاي

 

معمولي است.

 

اين خرگوش آلماني که طولش به يک متر مي رسد در نوع خود بي نظير است و خرگوش

 

هايي از نسل او تا به حال از 6 کيلوگرم سنگين تر نشده بودند.

 

Herman در خانه اي مجلل که از چوب درخت بلوط ساخته شده زندگي کرده و روزانه

 

 

بيش از 2 کيلوگرم غذا را نوش جان مي کند. صاحب اين خرگوش مي گويد که کاهو محبوب

 

ترين غذاي وي است.

 

براي آنکه بزرگ ترين خرگوش دنيا سالم و سلامت باشد روزانه به ميزان زيادي مکمل هاي

 

ويتاميني مصرف مي کند و در هفته مقدار مشخصي به او علف خشک داده مي شود.

 

Herman مي تواند به عنوان بزرگ ترين خرگوش دنيا محسوب شود، اما مسئولين کتاب

 

رکورد ها از ثبت نام وي خودداري کرده اند. زيرا مي ترسند که با اين کار مردم ترغيب

 

شوند تا غذاي بيشتري به حيواناتشان دهند و به اين وسيله حيواناتشان را با دردسر مواجه

 

کنند.

 

پادشاه دايناسورها لاشخور بوده است:

 

ايسکانيوز ـ محققان امريکايي بر اين باورند که پادشاه دانياسورها که تيراناسور نام دارد يک

 

شکارگر نبوده بلکه يک لاشخور بوده است.

 

به گزارش سرويس علمي پژوهشي ايسکانيوز به نقل از مجله science، پالئولوژيست‌ها از

 

توموگراني‌هاي محاسبه شده و عکس هاي سي‌تي‌اسکن براي احياي شکل مغز اين نوع

 

دانياسور موجود در موزه لوور فرانسه استفاده کردند و در پي بررسي اين تصاوير مشاهده

 

گوش‌هاي اين موجود مشخص شد که تيراناسورها شنوايي بسيار قوي دارند و همچنين قدرت

 

تعادل آنها بسيار بالا است.

 

باستان شناسان بر اين باورند که تعداد تيراناسورها بسيار زياد بوده، ‌اين درحالي است که

 

تعداد نسل شکارگرها بسيارکوچک بوده و همچنين دندان‌هاي شکارگرها اختصاص به سنگ

 

شکني داشته درصورتي که تيراناسورها دندان‌هايي مخصوص پاره کردن حيوانات و بردن

 

آنها داشته‌اند به همين جهت پادشاه تيراناسورها احتمالا لاشخور بوده است.

 

تهييه كننده: مركوري

 

 

اين هم قويترين مورچه جهان:

 

 

 

 

سلام بچه ها .چكار مي كنيد؟اميدوارم كه زندگي شادو پر اميدي داشته باشيد .هم اكنون

 

 كه دارم اين مطالب را براي شما تايپ مي كنم‏‏،اهنگ ملايمي از شادمهر عقيلي را

 

گوش مي كنم.

 

بگذريم…

اما ممكن است چند سوال در ذهن خلاق شما ايجاد شده باشد:

 

1-چرا اينقدر دير un شدم؟

 

2-چرا دكتر نعمتي در جلسه ي روز دوشنبه تشريف فرما نشدند؟

 

۳-چرا جلسه در اتاق 2 برگزار نشد؟

 

4-چراجلسه با تاخير شروع شد؟

 

و…

پس خواهش مي كنم قبل از هر قضاوتي گوش كنيد.

 

بايد بگم دكتر نعمتي به علت مشكلي خاصي كه برا يشان پيش امده بود،تنوانستند در

 

جلسه حضور پيدا كنند.(از خداوند بزرگ ارزوي حل مشكل ايشان را دارم).اما بچه به

 

 علت سو تفاهم كوچكي پيش امد جلسه دير برگزار شدو وقتي هم برگزار شد هم در

 

مكان قول داده شده برگزار نشد.بنابراين بسياري از دوستان ما رو پيدا نكردند.(هر چند

 

كه من خودم چند دفعه جلسه را ترك كردم تا اگر كسي ديگر امد ان رابه جلسه دعوت

 

كنم در ضمن من دست نوشتي را هم پشت درب چسباندم تا بچه ها محل برگزاري

 

جلسه را پيدا كنند.كه از قضا يكي از دوستان خوب ان را هم كنده بود.

 

در عين حال جلسه ،ان طور كه من مي خواستم برگزار نشد.

 

چون يكي از ارزوهاي من كه ديدن گل روي شما دوستان بود به حقيقت نپيوست و من

 

تمامي جلسه را به انتظار شما دوستان بودم اما هيچ كسي نيامد.

 

اما بعد از اتمام جلسه من بسيار ناراحت و همچنين عصباني بود.

 

صبح روز بعد به دفتر دكتر نعمتي رفتم ،خوشبختانه اقاي رشيدي پناه هم حضور

 

داشتند.صحبت هاي ما شروع شد.اولش از دست دكتر خيلي ناراحت بودم كه چرا كه

 

به قول خود عمل نكرده ونيامدند.سپس طي صحبت هايي كه شده فهميدم ايشان مشكل

 

قانع كننده اي داشتند.انجا يك كمي ارام شدم.اما خيلي از اين كه چرا اين ماجرا پيش

 

امده عصباني بودم و به دنبال مقصر اصلي مي گشتم.سپس در حالي كه من با

 

عصبانيت صحبت مي كردم ،دكتر بسيار مهربان و با لطف خاصي به صحبت هاي ما

 

گوش كردند وبه ما نيز حق دادند،من از رفتار ايشان بسيار خوشم امد.خلاصه دكتر

 

تمامي حق رابه ما و شما دوستان عزيز دادند.بسيار جالب بود ايشان گفتند اول هر

 

كاري مشكلات خاص خود را دارد و ما بايد محكم پيش برويم و در مقابل مشكلات كم

 

نياوريم.اما دوستان  عزيز،من كم نياوردم ولي شما چرا در حالي كه من به شما اينقدر

 

اطمينان كردم ،بدون هيچ تحقيق و فكري من را گناهكار شناختيد و اينقدر سخت براي

 

من پيغام گذاشتيد.باور كنيد كه ذره اي از علاقه ي من به شما دوستان كم نشده است

 

،چون به جرات مي توان بگم كه اميد بخش من نه تنها در نشريه بلكه در شرايط سخت

 

روحي فعلي شما عزيزان بوديد.

 

دكتر نعمتي گفتند: براي اينكه از دل بچه ها در بيايد و شما هم راضي شويد تا قبل از

 

عيد جلسه اي ديگر خواهند گذاشت و خودشان شخصا به بعضي از بچه ها زنگ

 

خواهند زدو انها رابه جلسه دعوت خواهند كرد،من هم از شما دوستان گل خود عذر

 

خواهي مي كنم و ميگم كه اصلا دوست نداشتم چنين اتفاقي بيفتد.حال  ازشما تقاضا

 

دارم كه حتما در جلسه اي كه دكتر خواهند گذاشت شركت كنيد و باز هم دوستي اصيل

 

خود رابه من ساير بچه ها نشان دهيد .

 

حتما منتظرتان مي مانم هر چند كه ممكن هست كه بعد از اين ما جرا از دست من و

 

ساير اعضا ناراحت شده باشيد.

 

ولي اگر در هديه هايي كه به شما داده بودم ،كمي جستجو كنيد،مي بينيد كه به شما يك

 

جمله خوب هديه كردم ،حال دوست دارم از ان استفاده كنيد:

 

هديه:از اشتباهات ديگران همانگونه كه از اشتباهات خود مي گذريد، بگذريد.

(براي دوستان گلم :محمد ،مریم و دوستان ،ورودي 83،ورودي84 و ساير عزيزان )

هديه:

                                           تو توي قلب مني

If u found urself in dark room ...?! walls around ur red! v blood comes from every where! don't be scared! U R in my heart

                                             

اگر ديدي توي يه اتاق تاريكي ...؟! ديوارهاي دور و برت قرمزن! و از همه طرف خون مي ريزه! نترس! تو، توي قلب مني.

اطلاعیه

به اطلاع دوستان خوبم می رسانم که به علت استقبال شما دوستان مهربونم از نشریه ژنوم و درخواست عضویت در این نشریه با عنایت دکتر نعمتی ،نشریه از میان دانشجویان محترم  متقاضی عضو می پذیرد.به همین دلیل برای اگاه نمودن شما دوستان خوبم از عملکرد نشریه ژنوم و شرکت در جشنواره های نشریات دانشجویی جلسه عمومی در روز دوشنبه 15/12/84 در ساعت11:30 تا13 در کلاس 2 برگزار می شود.حضور کلیه دانشجویان زیست شناسی در این جلسه بلامانع هست.

---

                  

     

تاكنون پژوهش هاي بسياري در خصوص ارتباط ميان ايمان و رضايت از زندگي انجام شده است . نتيجه اين پژوهش ها در كشورهاي مختلف و حتي در كشورهاي غربي ، نشان دهنده اين است كه بين بالا بودن ايمان ، ورضايت از زندگي ، ارتباط  مستقيم وجود دارد . زندگي هر انساني ، متناسب با وضعيت اجتماعي ، اقتصادي و فرهنگي او همراه با مشكلاتي است . يكي از نقش هايي كه ايمان و اعتقاد در مسير زندگي دارد ، تأثير آن در حفظ و افزايش سلامت رواني است . با يك تعريف كلي ، افرادي داراي سلامت رواني هستند كه دست كم 2 ويژگي داشته باشند :

 1 – از زندگي خود راضي باشند .

 2 – ديگران از رفتار و انديشه آنها احساس رضايت كنند . همچنين سلامت رواني لازم است دست كم در 3 زمينه مشهود باشد :                                                        

 1 . شغل فرد                                      

 2 . ارتباطات اجتماعي

 3 . ارتباط با خانواده .

با توجه به نكاتي كه در خصوص سلامت رواني ذكر شد ، لازم است اضافه شود كه ايمان با توجه به تأثيرات متنوع و گسترده اي كه بر ذهن انسان دارد ، مي تواند موجب پديد آمدن اين صفات شود : صبوري ، احترام به ديگران ، هدف مندي ، پرهيز از خشونت ، حمايت از همسر و فرزندان ، پرهيز از بدگويي و غيبت ، وجدان كاري ، مسئوليت پذيري ، اميد به آينده و جلوگيري از افسردگي ، اضطراب و دلهره . مهمترين علت اهميت ايمان ، اين است كه فرد با ايمان همواره پروردگار را حامي خود مي داند . پروردگاري كه نيرومندترين ، مهربان ترين و بخشنده ترين پشتوانه است . افرادي كه چين احساسي دارند ، هيچ گاه خود را در بن بست نمي بينند . آنها هميشه اميدوارند و اين موجب آرامش آنهاست  . انسان هاي با ايمان ، نزديكي خود به خالق هستي را مشروط به رعايت اخلاقيات و حفظ حقوق ديگران مي دانند و اعتقاد دارند كه براي رسيدن به هدف بايد انديشيد ، برنامه ريزي كرد و تلاش نمود . انسان هايي كه چنين ويژگي هايي دارند ، همواره محبوب ديگران هستند ؛ جمع شرايط مذكور ، توان و اعتماد به نفسي واقعي به انسان هاي با ايمان مي دهد كه بتوانند در مواجهه با مشكلات زندگي با موفقيت عمل كنند . ايمان و اعتقاد ، بزرگترين سرمايه اي است كه خداوند به بندگان خود اعطا كرده ، پس  بكوشيم اين سرمايه پر ارزش را حفظ كنيم و آن را افزايش دهيم . براي رسيدن به اين هدف ، حتماً به نكات زير عمل كنيد :                                            

1 – با رعايت حقوق ديگران ، خود را به پروردگار نزديك كنيد .

2 – هدف مند باشيد و براي رسيدن به آن ، از برنامه ريزي و تلاش غافل نشويد . مطمئن باشيد خداوند بهترين حامي شما خواهد بود .

3 – همواره از خداوند كمك بخواهيد . او قوي ترين و آگاه ترين دوست شماست .

 

منبع :تبیان

---

اطلاعیه

به اطلاع دوستان خوبم می رسانم که به علت استقبال شما دوستان مهربونم از نشریه ژنوم و درخواست عضویت در این نشریه با عنایت دکتر نعمتی ،نشریه از میان دانشجویان محترم  متقاضی عضو می پذیرد.به همین دلیل برای اگاه نمودن شما دوستان خوبم از عملکرد نشریه ژنوم و شرکت در جشنواره های نشریات دانشجویی جلسه عمومی در روز دوشنبه 15/12/84 در ساعت11:30 تا13 در کلاس 2 برگزار می شود.حضور کلیه دانشجویان زیست شناسی در این جلسه بلامانع هست.

 

 

 

بيني براي زيبايي صورت خلق نشده است :

در جراحي پلاستيک ضمن اصلاح زيبايي فرد بايد اقدامات درماني نيز در خصوص عملکرد ساختاري صحيح آن عضو مد نظر پزشک قرار گيرد.

 

دکتر «سيد بهزاد پوستي» جراح و متخصص گوش، گلو، بيني و جراح پلاستيک بيني و صورت در گفت وگو با خبرنگار «بهداشت و درمان» ايسنا واحد علوم پزشکي ايران، در خصوص عمل جراحي پلاستيک بيني گفت: خداوند بيني افراد را براي زيبايي صورت آنان خلق نکرده؛ بلکه اين عضو بدن با عملکرد ساختاري خاص خودش در سلامت قسمت هاي ديگر بدن نيز موثر است.

عضومرکز تحقيقات گوش و حلق و بيني و سرو گردن بيمارستان رسول اکرم (ص) تصريح کرد: هر پزشک جراح موظف است ضمن عمل جراحي پلاستيک بيني، به عملکرد اصلي اين عضو شامل: راه عبور هوا، ايجاد رطوبت براي هواي عبوري و ايجاد رطوبت براي تميز کردن سطح بافتي بيني، همچنين گرفتن ذرات معلق هوا و بويايي، نيز توجه داشته باشد تا آسيبي به ساختار اصلي اين عضو وارد نيايد.

اين عضو جامعه پزشکان ايرلند درادامه، عدم آگاهي و اطلاع رساني شفاف به مردم را در زمينه جراحي هاي زيبايي عامل انحراف آنها از واقعيت دانست و تاکيد کرد: اطلاعات کافي و کارايي مناسب پزشک و استفاده صحيح از ابزار کار، اصلي ترين فاکتور انتخاب يک پزشک براي جراحي زيبايي و انجام يک عمل اصولي است و تنها تخصص آن (جراح پلاستيک يا متخصص گوش و حلق و بيني) نمي تواند معيار مناسبي براي انتخاب جراحي باشد.

 

 

 

جويدن آدامس در بهبودي زخم‌هاي شکمي..

جويدن آدامس در بهبودي زخم‌هاي شکمي حاصل از جراحي موثر است

ايسکانيوز ـ پژوهشگران آمريکايي موفق شدند رابطه ميان جويدن آدامس و اثر بخش بودن آن در زخم‌هاي شکمي حاصل از جراحي را بيابند.

به گزارش سرويس علمي پژوهشي ايسکانيوز به نقل از خبرگزاري CBC، بيماري‌هاي شکمي اگر با درد،‌استفراغ و آماس روده و معده همراه باشد با تشخيص پزشک، فرد بايد تحت عمل جراحي قرار بگيرد اما هنگامي که فردتحت عمل قرارگرفت به آساني گذشته نمي‌تواند به نوشيدن و خوردن بپردازد اما محققان باانجام آزمايشات بر روي آدامس و ساير مواد جويدني موفق شدند به اين نتيجه دست يابند که جويدن آدامس مي‌تواند درترميم سلول‌هاي آسيب ديده در جراحي کمک شاياني به فرد کند.

با اين وجود پژوهشگران اميدوارند تا آنزيمي که حين جويدن آدامس در معده توليد مي‌شود را استخراج کرده و دارويي جديد براي درمان سريع بيابند.

 

 

 

تکامل گياهان :

                                                 

 

ايسکانيوز-بين سيارات منظومه شمسي ،تنها در زمين حيات وجود دارد و يکي از علل آن اندازه مناسب اين سياره براي حيات است.

بين سيارات منظومه شمسي ،تنها در زمين حيات وجود دارد و يکي از علل آن اندازه مناسب اين سياره براي حيات است.در سيارات بزرگ،نيروي جاذبه به قدري زياد است که سبب تراکم بيش از حد جو در اطراف آنها شود ودر نتيجه نور خورشيد که منبع حيات است به سطح آنها نمي تابد.           

همچنين،در سيارات کوچکتر از زمين،نيروي جاذبه به قدري کم است که اکسيژن در اطراف آن باقي نمي ماند.

درجه حرارت برخي سياره ها به قدري زياد است که آب در سطح آن به صورت مايع باقي نمي ماندودر برخي ديگر درجه حرارت آن قدر پايين است که آب در آنها همواره منجمد باقي مي ماند.در واقع ،همه شرايط زمين وتحولات و حتي توالي دورانهاي تحولات آن براي پديد آمدن و تکامل زندگي گياهي در زمين ضروري ومناسب بوده است.

اولين نشانه هاي حيات گياهي در زمين جلبکهاي آبي بوده است که آثار آن در درياي بالتيک ،در غرب روسيه،يافت شده استوسن آن را 3 ميليارد سال تخمين مي زنند.اين فسيلها در رسوبات دريايي يافت شده وجز گياهان نخستين بوده است

 

پس از آن گياهان بي گل وسپس گياهان گلدار ظاهر شده اند وآنگاه نوبت به گياهان خشکي رسيد.

بازدانگان ونهاندانگان وپسي از آن جلبکها گياهان دريايي مهمي بوده اند که آثار آنها در رسوبات آهکي قاره اروپا واطراف مديترانه وجود دارد.

دوران خشکي زمين وقتي فرا رسيده که سرخسها فراوان بوده اند. .

پس از آن ،آب وهواي گرم وملايم در زمين پديدار شد وگياهان نهاندانه طهور وگسترش يافتند.در واقع،تمام گروههاي گياهان از اين به بعد وجود داشته اند .

در اين دوره،در ميان گياهان،جلبکهايي آهکي اهميت خاصي دارندکه در بيشتر رسوبات دريايي به حالت فسيل ديده شده اند،از گياهان تک لپه اي فسيل تيره نخلهاوازگياهان دولپه اي فسيل درختان بيد ومو وتبريزي وانجير شناخته شده اند.

 

 

 کنترل تراکم استخوان با مصرف کلسيم و ويتامين:

 

ايسکانيوز ـ بررسي‌ها نشان مي‌دهد، مصرف کلسيم و ويتامين D مي‌تواند نقش قابل توجهي در حفظ سلامت استخوان زنان يائسه داشته باشد.

به گزارش سرويس علمي پژوهشي ايسکانيوز به نقل از پايگاه اينترنتي دانشگاه Ohio، اين در حالي است که مصرف کلسيم و ويتامين‌هاي مکمل نمي‌تواند به تنهايي از شکستگي استخوان زناني که مبتلا به نرمي استخوان هستند، جلوگيري کند. جهت حفظ سلامت استخوان در زنان 65 سال به بالا يا زناني که مبتلا به نرمي استخوان هستند و يا زنان سيگاري و ...، مصرف اين قبيل مکمل‌ها و همزمان با آن قرار گرفتن زير نظر پزشک متخصص و استفاده از روش‌هاي درماني مناسب، توصيه مي‌شود.

مصرف بيش از حد ويتامين‌ها و کلسيم مي‌تواند باعث افزايش تراکم استخواني مفصل ران شود و به اين ترتيب خطر ابتلاي فرد به سنگ کليه و ساير بيماري‌ها افزايش مي‌يابد.

در واقع مي‌توان گفت اگر چه مصرف مقدار معيني از کلسيم و ويتامينD مي‌تواند نقش قابل توجهي در جلوگيري از شکستگي استخوان زنان داشته باشد ولي به تنهايي موثر نيست و اوج تاثير آن زماني است که استفاده از اين نوع مکمل‌ها همزمان با اعمال ساير روش‌هاي درماني تجويز شده از جانب پزشک متخصص صورت گيرد .

 

 

گرد اورنده:مرکوری(با تشکر از مرکوری)

بچه ها جون اگه مطلب دارید به ادرس ایمیل بفرستید تا در صورت تایید در وب قرار گیرد.                   

یا علی و التماس دعا                    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اطلاعیه

 

به اطلاع دوستان خوبم می رسانم که به علت استقبال شما دوستان مهربونم از نشریه ژنوم و درخواست عضویت در این نشریه با عنایت دکتر نعمتی ،نشریه از میان دانشجویان محترم  متقاضی عضو می پذیرد.به همین دلیل برای اگاه نمودن شما دوستان خوبم از عملکرد نشریه ژنوم و شرکت در جشنواره های نشریات دانشجویی جلسه عمومی در روز دوشنبه 15/12/84 در ساعت11:30 تا13 در کلاس 2 برگزار می شود.حضور کلیه دانشجویان زیست شناسی در این جلسه بلامانع هست.

---

---

بيش از ‪ ۵۰‬درصد عامل بيماريها به " شيوه زندگي " افراد از جمله عادات و آداب نادرست تغذيه برمي‌گردد.

دكتر"محمدعلي تقي پور" كارشناس تغذيه در اين مورد گفت: از هر ‪ ۱۰‬نفر يك نفر غذاي مطلوب مي‌خورد، هشت نفر " پرخوري " دارند و يك نفر نيز با مشكل " كم خوري" مواجه است.

وي روزچهارشنبه در گفت وگو باايرنا مركز اصفهان افزود: شيوع بيماري‌هاي مختلف از جمله قلبي و عروقي،روحي و رواني، ريوي، استخواني، مفصلي، ديابت، چاقي، دندان و لثه و فشار خون كه امروزه گريبانگير تمام گروههاي سني شده، دليل اين ادعاست.

وي اضافه كرد:به‌دليل استفاده روزافزون از غذاهاي فانتزي، خانه‌ها از محل آرامش تبديل به كافي شاپ و سلف سرويس اعضاي خانواده شده و به مرور زمان، افراد خانواده گرفتار بيماري‌هاي خوني، استخواني و انگلي شده‌اند.

                          

             

وي با بيان اينكه زندگي داراي چهار بعد"جسمي، رواني ، اجتماعي و معنوي " است، گفت: در كشور ما تلاش اكثر افراد در جهت تامين زندگي جسمي است و غافل شدن از ديگر ابعاد زندگي، سلامت مردم را دچار اختلال كرده است.

وي با اشاره به اينكه اعضاي برخي خانواده‌ها حتي براي تناول غذا هم ديگر دور هم جمع نمي‌شوند،تصريح كرد: امروزه سفره‌هاي غذاي ما تنها براي پركردن شكم پهن مي‌شود، در صورتيكه به فوايد ماده غذايي و نحوه صرف غذا و تاثير رواني آن در جمع افراد خانواده، كمترين اهميتي داده نمي‌شود.

وي گفت:دور هم غذاخوردن از نظر روحي و رواني دربين افرادخانواده بيشترين تاثير مثبت را از حيث برقراري ارتباط و گفتگوي دوستانه بخصوص بين فرزندان با والدين دارد.

 

 

سلام بچه ها جون .احوالاتتون چطور؟امیدورام که ردیف باشید .این هم چند تا مطلب بسیار جالب:

 

دليل مسري بودن خميازه باستاني است [ February 16, 2006 ]

 

ايسكانيوز: يك پروفسور دانشگاه مريلند درآمريكا كشف كرده، خنده و خميازه به‌ ‌گونه اي غير عادي قابل سرايت هستند.به طوري كه تنها مطالعه درباره خميازه كافي است تا شما نيز تمايل به آن پيدا كنيد‌ .

 

خميازه كشيدن از نظر تكاملي، رفتاري‌ ‌باستاني است كه باعث همزمان شدن فعاليت‌هاي گروهي جانداران مي شده است . براي مثال‌ ‌در بابون‌ها 4 خميازه سرپرست گروه، نشانه آن است كه اعضا بايد براي گذراندن شب اتراق‌ ‌كنند.

 

خميازه يك بازتاب است و شما نمي‌توانيد به راحتي آن را متوقف كنيد‌.‌اين رفتار علامتي از تغيير حالت ميان هوشياري و خواب آلودگي و بر عكس است.

‌به اعتقاد او خميازه كشيدن هيچ ارتباطي با كسب اكسيژن بيشتر‌ ‌براي فرد ندارد‌ .

 

 

 

 

 

ازدواج ،‌عامل موثر در شادي :

 

ايسکانيوز ـ افرادي که با يکديگر رابطه دارند نسبت به ديگران شادترند و افرادي که ازدواج کرده اند شادترين افراد هستند.

 

به گزارش سرويس علمي ـ پژوهشي ايسکانيوز و به نقل از پايگاه اينترنتي دانشگاه cor nell تحقيقات نشان مي دهد افرادي که ازدواج کرده اند، بسيار شاد مي باشند علي رغم اين که زندگي شادي داشته باشند يا خير ؟

 

اين افراد عزت نفس بالاتر و استرس کمتري نسبت به ديگران دارند.

 

محققان اظهار کردند: هر چقدر رابطه زن و مرد رمانتيک تر باشد، هر دوي آن ها شادتر خواهند بود و در اثر رابطه بيشتر ميزان عزت نفس و شادي افزايش مي يابد.

 

تحقيقات نشان داد، افرادي که در ابتدا اعتماد به نفس کمتري داشتند پس از اينکه رابطه بيشتري با يکديگر برقرار کردند، اين ميزان افزايش يافت.

 

 گرد اورنده:کروه مرکوری

خوشحال هستم که گروه مرکوری دوباره فعالیت خود رااغاز کرده است

 

تاثير گريپ فروت در درمان بيماري هاي لثه [ December 26, 2005 ]

 

جام جم آنلاين: محققان پي برده اند افرادي كه بيماري هاي لثه دارند اگر مدت دو هفته روزي 2عدد گريپ فروت مصرف كنند خونريزي لثه آنان به حد قابل توجهي كاهش خواهد يافت.

 

به گزارش بي بي سي دانشمندان مي گويند علت اين امر افزايش ويتامين C در خون است كه سرعت التيام زخم را بيشتر مي كند حاصل اين تحقيق كه در دانشگاه فريدر يك شيلر آ لمان انجام شده در نشريه دندانپزشكي انگليس منتشر شده است.

 

مطالعه در باره 58نفر كه بيماري مزمن لثه داشتند نشان داد خوردن گريپ فروت تاثيري مثبت بر سيگاري ها وغير سيگاري ها دارد.

 

ثابت شده است كه كشيدن سيگار خطر ابتلا به بيماري هاي لثه را افزايش مي دهد.

 

 

دو آهسته،انسان را باهوشتر مي کند

 

گروهي از دانشمندان علوم اعصاب دانشگاه يولم در آلمان توانايي ذهني گروهي از افراد را كه به اين ورزش مي‌پرداختند طي چند هفته مورد مطالعه قرار دادند.آنها دريافتند تمركز و حافظه ديداري اين افراد با فعاليت بدني بهبود يافته است.

 

محققان دريافتند؛ حافظه اين افراد براي به خاطر سپردن اعداد بهبود اندكي يافته است، اما توانايي يادآوري تصاوير و فعاليتهاي ديداري مانند كارهاي نقشه‌كشي بهبود قابل توجهي را نشان مي‌داد.

 

محققان براي اثبات اين نكته در وسط آزمايش ورزشكاران را به دو گروه تقسيم كردند و فقط يك گروه به ورزش دو آهسته ادامه دادند. گروهي كه اين فعاليت را ادامه ندادند كاهش محسوسي در دقت پاسخ هايشان مشاهده شد.

 

محققان علت باهوش‌تر بودن اين افراد را نمي‌دانند، اما "سانا استراث" روان شناس مي‌گويد سرنخ اين نكته در بخش هييوكامپ مغز نهفته است كه مسئول برخي از وظايف حافظه است.

 

فعاليت بدني توليد سلولهاي جديد هيپوكامپ را افزايش مي‌دهد و از سلولهاي موجود نيز محافظت مي‌كند. اين امر مي‌تواند علت مفيد بودن دو آهسته براي حافظه را توضيح دهد.

مرجع : خبرگزاري ايرنا.

 

 

 

افزايش اضطراب باعث کاهش قدرت تفکر مي شود [ November 26, 2005 ]

 

ايسنا، علوم پزشکي ايران - مطالعات نشان مي دهد : زماني که افراد درجات بالاي اضطراب را تجربه مي کنند، عموما دچار کاهش قواي فکري مي شوند.

 

به گزارش ايسنا، واحد علوم پزشکي ايران به نقل از سايت علمي مرکز تحقيقات اوهايو، مي توان با استفاده از تاثير مثبت نوعي دارو، به تقويت تفکر در افراد دائما مضطرب کمک کرد.

 

داروي " پروپرانولول " که عموما جهت کاهش فشارخون استفاده مي شود مي تواند موجب کاهش آثار منفي استرس بر قدرت تفکر و تصميم گيري فرد شود. در واقع به نظر مي رسد داروي ياد شده با متوقف كردن ترشح هورمون مسبب اضطراب، موسوم به نوراپي نفرين به اين امر کمک مي کند.

 

لازم به ذکر است پروپروانولول غير از کاهش فشارخون در درمان بيماريهايي از قبيل ميگرن و بي نظمي ضربان قلب نيز مفيد است.

 

 

نور آبي هوشياري را زياد مي كند.

 

سلامتيران: نتايج تحقيقات دانشمندان دانشگاه بريگهام، بيمارستان زنان و دانشگاه هاروارد حاكي است قرار گرفتن درمعرض رنگ آبي روشن اشخاص را هوشيار و بيدار‌نگه مي دارد.

‌ به گزارش خبرگزاري

ABC

 اين دانشمندان با بررسي تاثير نور آبي و سبز بر اشخاص دريافتند، كساني كه در معرض نور آبي قرار مي‌گيرند نسبت به افرادي كه درمعرض نور سبز قرار مي‌گيرند كمتراحساس خواب آلودگي مي‌كنند، عكس العمل سريعتري دارند وكمتر بي‌توجهند‌. همچنين تغيير درالگوهاي فعاليت مغزي اين گروه نشاندهنده وضعيت هوشيارترآنهاست .‌

 

 

 

 گرد اورنده : گروه مرکوری

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

سلام بچه ها .راستش امروز می خواستم در مورد نشریه و فروش و استقبال شما صحبت کنم ولی ظاهرا یک مورد مهم تر هست که باید به ان بپردازم.بله دوستان موردی که دیشب به شدت من را تحت تاثیر قرار داد .بله دوستان بی احترامی عده ای خدا نا شناس به حرم امام هادی (ع) و امام حسن(ع) را به شما دوستان خوبم تسلیت می گویم.دیشب من وقتی از دانشگاه بر گشتم با شنیدن این خبر به قدری عصبانی شدم که حد نداشت.دیگه چی برای ما باقی گذاشتند.یک نگاهی به این چند وقت گذشته بکنید. از اهانت به حرم امام حسین (ع) گرفته تااهانت به حرم حضرت علی (ع)و بعد اهانت به پیامبر بزرگ ما (ص)و به مضحکه گرفتن ایشان و به عبارتی همه ی مسلمانان جهان و حالا هم اهانت به دو امام معصوم ما یعنی امام حسن(ع) و امام هادی (ع) علاوه بر این ها اشغال فلسطین و عراق و افغانستان و تحت فشار قرار دادن این برادران مسلمان و تازه از این ها هم که بگذریم مسئله هسته ای ایران و زندان گوانتانامو.

وقتی به این ها فکر می کنم .احساس خوبی به من دست نمیده ،تنها احساسی که به من دست میده شرمندگی و حقارت است.احساس حقارت اینکه چقدر راحت به ما زور می گویند وچقدر راحت مسلمانها را تحت فشار و ازار و اذیت قرار می دهند و بعد انها را با بی احترامی هر چه بیشتر می کشند و بعد ادعای حقوق بشر می کنند. نه اشتباه نکنید نه می خوام بگم که انرژی هسته ای حق ماست ونه می خوام بگم  همه ی این ها زیر سر امریکا و انگلیس هست ،نه حرف من اینها نیست. بله من اصلا حرفی ندارم که بخوام بزنم.فقط کاش یک کمی به خودمان بیاییم.و به ارزش خود پی ببریم ونذاریم اینقدر راحت به ما اهانت کنند و بعد سوت بزنند و به کار خودشون ادامه بدند و ماهم فردا در خیابان ها راه بیفتیم و بگیم مرگ بر... و اون ها هم هر وقت فکر کردند که بی کار هستند برای اینکه حوصلشون سر نره یک بی احترامی دیگه به ما بکنند.نه من فکر نمی کنم که اسلام اینقدر مسلمون های خود رو بی تفاوت بار اورده باشه.به امید روزی که شما دوست عزیز و همچنین من، خودمون رو بهتر بشناسیم و پله های ترقی را روز به روز طی کنیم و سعی کنیم که  حداقل اگر در این موارد کار زیادی از دست ما بر نمی اید حداقل تعالیم دینی که خدا برای ما معین کرده را به خوبی انجام دهیم و تحت تاثیر جوانی و هزاران میل و هوس  و خواسته قرار نگیریم تا حداقل دراین زمینه بتوانیم سر خود را در مقابل معبودمان بالا بگیریم.

 

---

پنج را افزیش هوش(قسمت اول):

 

                          

دانشمندان معتقدند كه در زمان تولد تعداد مشخصي سلول هاي مغزي داريم كه به مرور با پير شدن تعداد بسيار زيادي از آنها را از دست مي دهيم. تحقيقات گسترده در اين باره نشان داده اند كه سلولهاي مغزي جديد در طول زندگي نيز برخلاف آنچه در گذشته تصور مي شد، توليد مي شوند و مغز در صورت استفاده هر چه بيشتر از آن ، قابليت رشد و حجيم تر شدن را دارد. تحقيقات و مطالعات حاكي از آن است كه به عنوان مثال قسمتي از مغز رانندگان كه مربوط به كنترل نقشه يابي تصويري است، رشد بيشتري دارد. همچنين بخشي از مغز پيانيست ها و نوازندگان متبحر هم  كه كنترل و اداره موزيك را در اختيار دارد، حجم بيشتري  دارد. از طرف ديگر، تحقيقاتي كه اخيراً در اين مورد انجام شده ، حاكي از آن است كه افرادي با مشغله هاي مهارتي بالا مانند : مهندسان و معلمان داراي سيناپس ( محل اتصال دو رشته عصبي به يكديگر) هاي بيشتري هستند. سيناپس ها همان رابطين بين سلول هاي مغزي هستند كه به ذخيره سازي اطلاعات كمك مي كنند.

شايد در آينده اي نزديك پزشكان قادر باشند سلول هاي جنين را كه مي توانند به هر نوع سلول هاي مورد نياز تبديل شوند، به مغز بشر تزريق كنند. به اين طريق مي توان بيماري هايي نظير آلزايمر و پاركينسون ( بيماري تحليل اعصاب ، لرزش دست يا پا ) را درمان نمود و براي افراد سالم نيز راهي باز كرد تا بتوانند با فكر سالمشان ارتباط برقرار كنند.

اما تا آن زمان برسد ممكن است فرصت فعلي از دست برود. پس مي توانيم با استفاده از چند راه ساده توانايي سلول هاي مغزي را در حد ماكزيمم آن حفظ كنيم.

1 – با ورزش سلول هاي مغزي خود را به كار اندازيد:

تحقيقات انجام شده نشان مي دهند افرادي كه تمرينات فيزيكي انجام مي دهند، سلول هاي مغزي بهتري را پرورش مي دهند. دانشمندان در مطالعات مؤسسه تحقيقات بيولوژيكي دريافتند موش هاي بالغي كه تحت ورزش كردن قرار گرفته اند، سلول هاي جديد بسياري را در قسمت هيپوكامپوس مغز خود (بخشي كه مربوط به يادگيري و حافظه است) كسب كرده اند. از طرف ديگر ثابت شده كه انجام حركات ورزشي دلخواه و مورد علاقه تأثيرات چند برابر نسبت به انجام يك سري حركات ورزشي مشخص دارد. اين مطلب مي تواند به اين معني باشد كه راهي بيابيد تا از ورزش كردن لذت ببريد ، نه اين كه فقط مجبور به انجام آن باشيد. به اين طريق هم باهوش تر مي شويد و هم شادتر زندگي مي كنيد.

چه بايد كرد؟

يك ورزش را به طور مستمر انجام دهيد. مانند: دو ماراتن، دويدن تفريحي و غيره ؛ يا اين كه يك  يار در تمرين كردن براي خود در نظر بگيريد تا انجام حركات را جالب تر و ادامه كار را سهل تر كند. هيچكس نمي تواند به درستي مشخص كند كه چه مقدار ورزش براي سلول هاي مغز كافي و مناسب است، اما در مورد موش ها حدود 4 تا 6 مايل پياده روي در روز مؤثر بوده است.
 

2 – ذهن خود را ورزش دهيد:                    

تنها تمرينات فيزيكي نيست كه به رشد سلولهاي مغزي كمك مي كند، شما نيز مانند راننده ها يا پيانيست ها مي توانيد با استفاده از سلول هاي مغز و وادار كردن آنها به كار در زمينه هاي مختلف، از مغز بخش هاي گسترده و متفاوتي بسازيد. يافتن راههاي ساده در استفاده از توانايي مغزي مي تواند به رشد و ترميم سلولهاي عصبي و دندريت ها (انشعاب هايي از سلول ها كه اطلاعات را دريافت كرده ، به جريان انداخته و در جهت درست مصرف مي كنند) به ميزان زيادي كمك كند. درست مانند يك ورزش مخصوص در بدنسازان كه به رشد و كار افتادن ماهيچه ها و عضلات تحتاني بـِلا استفاده كمك مي كند . راههاي مشخص و درست فكر كردن و دوره كردن كلمات قبلاً ياد گرفته شده مي تواند عمل بخش هاي غير فعال مغز را بهبود بخشد و آنها را به كار اندازد.

چه بايد كرد؟

مزه ها و بوهاي جديد را تجربه كنيد. كارهاي جديد انجام بدهيد. مثلاً از راههاي جديدي براي رفتن به سركار استفاده كنيد. به جاهاي جديد سفر كنيد . هنرهاي شخصي و جديد خلق كنيد. رمان هاي داستايوفسكي را مطالعه كنيد. يك كمدي جديد  بنويسيد. بخصوص، سعي كنيد تمام كارهايي را تجربه كنيد كه به هر طريق شما را وادار مي كنند از تمام روش هاي فيزيكي و روحي ديرينه و يكسان قبلي خود فاصله بگيريد و چيزهايي جديد و ناشناخته را تجربه كنيد.        

  3 – غذاهايي مانند ماهي مصرف كنيد:

روغن هاي امگا – 3  كه در گردو، دانه كتان و به خصوص ماهي كشف شده است ، جزو مواد غذايي سالم و بدون ضرر براي قلب هستند. به علاوه، تحقيقات اخير نشان داده اند كه اين دسته از روغن ها به عنوان تقويت كننده هاي مغزي نيز شناخته شده هستند و اين به دليل كمك آنها به سيستم انتقال خون است كه اكسيژن را به مغز انسان پمپ مي كند. همچنين اين مواد عمل كليه اجزاء سلول هاي اطراف مغز را بهبود مي بخشند. اين نشان مي دهد چرا افرادي كه به مقدار زياد ماهي مصرف مي كنند، كمتر در معرض ابتلا به فشارهاي عصبي، از دست دادن تمركز و كم حافظه شدن هستند. دانشمندان ثابت كرده اند كه اسيدهاي چرب اصلي براي رشد مناسب مغز در كودكان بسيار ضرورت دارند ، به همين دليل امروزه آنها را به فرمول هاي مواد غذايي مورد استفاده كودكان مي افزايند. امكان اين امر وجود دارد كه شما نيز با مصرف مناسب اين روغن ها، هوش ، استعداد و موقعيت ذهني خود را به ميزان قابل توجهي افزايش دهيد.

چه بايد كرد؟

استفاده حداقل سه وعده غذاي ماهي مانند سالمون ، ساردين ، ماكرل و تـُن  شروع خوبي خواهد بود. ماهي هايي كه در محيط هاي آلوده به مواد شيميايي خطرناك رشد كرده اند، مي توانند بسيار خطرناك باشند و اثرات بدي در بدنتان به جاي بگذارند بنابراين از مصرف ماهي هايي مانند: اره ماهي ، ماهي هاي درنده، كوسه ماهي ها و نيز هر نوع ماهي ديگري كه به هر طريقي در معرض آب هايي با آلودگي بالا بوده اند ، حذر كنيد. البته تمام انواع ماهي ها كه به طور مشخص عاري از تركيبات شيميايي مانند جيوه و يا هر نوع سم و مواد خطرناك ديگري مي باشند نيز مي توانند به جاي موارد مذكور مصرف شوند. علاوه بر اين مي توانيد آنها را با روغن هاي گردو و تخم مرغ هايي كه به طور ويژه توليد مي شوند و حجم بالايي از روغن هاي امگا را در خود دارند ، بپزيد. همچنين از دانه هاي كتان و غلات و حبوبات در سالاد خود استفاده كنيد. اين نكته مهم را فراموش نكنيد كه با وجود اين كه دانه هاي مختلف ايمن و سالم هستند ولي مصرف زياد روغن دانه كتان  مي تواند  خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزايش دهد.

4 – مصرف چربي زياد را متوقف كنيد.

آيا چربي ها قادرند شما را كند ذهن كنند؟ در تحقيقات انجام شده در دانشگاه تورنتو، موش هايي كه در معرض يك رژيم غذايي با 40% چربي قرار گرفتند، مهارت هاي ذهني خود را در زمينه هاي مختلف از دست دادند. مانند حافظه ، هوشياري و تشخيص فاصله و نيز يادگيري قوانين. اين مشكلات ، زماني كه در رژيم غذايي چربي هاي اشباع به كار گرفته شدند، بيشتر و بدتر شد ( لازم به ذكر است چربي هاي اشباع در گوشت و محصولات لبني بسيار فراوانند). اين تحقيقات دو دليل عمده را خاطر نشان مي كنند: 1 – اين كه چربي مي تواند ميزان اكسيژن رساني خون را كاهش داده و كلاً جريان خون غني از اكسيژن را كـُند كند . در اين صورت به مغز به ميزان كافي اكسيژن نمي رسد و 2 – مي تواند موجب كند شدن متابوليسم گلوكز شود كه نوعي قند مورد نياز براي تغذيه و كارايي سلول هاي مغزي مي باشد.

چه بايد كرد؟

گوشت بي چربي مصرف كنيد، مواد لبني كم چربي به كار ببريد. ماهي ، لوبيا و كلاً بـُنشن (حبوبات ) زياد مصرف كنيد. شما مي توانيد بدون نگراني تا 30% از كالري روزانه خود را به شكل چربي دريافت كنيد. ولي توجه داشته باشيد بيشتر مقدار آن بايستي از ماهي هاي مذكور، روغن هاي طبيعي مثل روغن زيتون ، دانه هاي گياهي و روغن طبيعي مانند گردو و فندق، كسب شود. هر كاري مي خواهيد بكنيد ولي تا حد امكان از مصرف روغن هاي متداول و مورد مصرف در پخت غذاهاي حاضري پرهيز كنيد.

  5 – از مصرف نوشيدني هاي الكلي بپرهيزيد.

مصرف نوشيدني هاي الكلي سبب از بين رفتن تدريجي حافظه، زمان عكس العمل بدن و توانايي هاي دستي و ذهني مثلاً ضربه زدن و نشانه گيري هدف در انواع و اقسام بازي ها مي شود. تحقيقات روي موش ها نشان داده اند كساني كه الكل مصرف مي كنند، در مقايسه با ساير افراد  داراي سلول هاي مغزي جديد كمتري در هيپوكامپوس خود هستند. اين امر نشان مي دهد كه الكل و نوشيدني هاي الكل دار نه تنها موجب تخريب سلول هاي مغز مي شوند، بلكه از ترميم و رشد مجدد آنها نيز جلوگيري مي كنند.

چه بايد كرد؟

يك يا 2 ليون نوشيدني مخصوص مانند ماءالشعير كه سرشار از ويتامينB  است جايگزين بسيار مناسبي است.

 چنانچه به تمام موارد مذكورعمل كنيد، انتظار نداشته باشيد يك شبه تبديل به يك دانشمند شويد. ولي مي توانيد انتظار داشته باشيد كه هوشتان كمي بيشتر شود ، خلاق تر شويد و هر روز از انرژي بدني بالاتري بهره مند گرديد. همچنين مي توانيد  بقيه دوران عمر خود را بدون از دست دادن توانايي هميشگي تان با آرامش سپري كنيد.

---

---

 

پیش شماره دوم ژنوم نیز با کمک و یاری شما عزیزان منتشر گردید..

در این شماره مطالب جالبی همچون:                                                 

- مصاحبه با آقای دکتر چمنی (به عنوان پژوهشگر برگزیده کشور)

- مقاله پژوهشی معرفی فرآیند بیو لیچینگ مس

- آشنایی با پروتئین P53

و در انتها گزارشی از موزه جانور شناسی دانشکده علوم را می خوانید..

 

ژنوم صمیمانه ترین تشکرها را به تمامی شما دوستان خوب و یاران

همیشگی اش مخصوصا آقایان ، رشیدی پناه ، صدیق و لایق ابراز می دارد.

این شماره را حتما بخوانید و با نظرات و پیشنهادات سازنده خود در پیشبرد اهدافمان یاریمان کنید..

همیشه پیروز باشید...

التماس دعا

 

سلام،خبر خوش این که نشریه ژنوم منتشر شد و تا به حال تعداد زیادی از ان به

 

فروش رسیده است . امیدوارم که مورد پسند شما نیز قرار بگیرد.یا حق .

با سلام به بچه ها ی گل و گلاب .امیدوارم حالتون خوب باشه.با شروع کلاس ها چطورید؟خوش می گذره؟ آره. خدا رو صد هزار مرتبه شکر.دوستان خوب من اگر خدا بخواهد فردا نشریه بیرون می اید و شما می توانید ان را ببینید .امیدورام که مقبولتان قرار گیرد.ما که تمام سعی خود رو کردیم.این شما و این نشریه.

---

تا جایی که می توانید بخندید.

خندیدن به قدری برای سلامتی انسان موثر است که یک دقیقه قاه قاه خندیدن معادل چهل و پنج دقیقه ورزش انسان را سر حال می آورد. پروفسور گونتر سیکل متخصص خنده در دانشگاه برلین در یک نشریه ی بهداشتی آلمانی نوشته که متخصصان خنده به مزایای جسمی خندیدن پی برده اند. وی گفت برای یک خنده ی درست و حسابی بیش از 80 عضله ی بدن به کار می افتد و در طول خنده بر خلاف این همه کار بدن کاملا احساس سلامتی می کند. وی گفت در یک قهقهه شانه ها ، گلو ، گردن و دیافراگم تکان می خورند به طوری که عضلات بعضی ها که عادت به خنده درست و حسابی ندارند دچار گرفتگی می شود.

به این منظور برخی مواقع سعی خواهم کرد لطیفه هایی که به زیست شناسی هم مربوط باشد بنویسم تا لااقل خنده ی قاه قاه که نه بلکه تبسمی بر لبانتان بنشیند. هرچند گفته اند:

سرشک از رخم پاک کردن چه حاصل           علاجی بکن کز دلم خون نیاید

منبع :زیست شناسی گناباد

حالا یک کم بخندیم:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---